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ステップ”ゼロ” の 運動教室
『1㎞スロージョギング』
あなたの体力に合わせて、1㎞スロージョギング! 500mでもOK!
はじめは歩くより遅いペースです。
あなたに合った有酸素運動のペースを見つけ、気持ち良い汗を流しましょう!
『1㎞スロージョギング』 18:30 ~
初参加の方は18:15~
◆開催日 毎週金曜日 18:30~ (第一金曜日を除く)
◆参加費 2回で300円 【更衣室/シャワー利用料含む】
◆持ち物 タオル、水分