Date:
Time:
『ゆるジョグ』 フライデー
◆『スロージョギング』 18:30 スタート 【30分程度】
◆『2㎞ / 4㎞ ゆるジョグ』 19時スタート 参加無料
皆さんで、リラックスして走りましょう。
◆『スロージョギング』 18:30 スタート 【30分程度】
ステップ【ゼロ】の運動教室 歩くより遅いペース
あなたの体力に合わせて、スロージョギング!
あなたに合った有酸素運動のペースを見つけ、じんわり汗を流しましょう!
続ければ、思った以上の効果あり!
初参加の方は18:15~
◆開催日 毎週金曜日 18:30~ (第一金曜日を除く)
◆参加費 2回で300円 【更衣室/シャワー利用料含む】
◆持ち物 タオル、水分
目標イメージ サッカー日本代表の試合前ウォームアップのように軽く。しかしスピードは、遅く。
≪平日午後の対応もいたします。お気軽にご連絡下さい≫
◆『2㎞ / 4㎞ ゆるジョグ』 参加無料
ダイエットの為に
走力UPの為に
今の感覚まま頑張らない!
新しい感覚、ゆっくり、そして楽に走ることから覚えよう。
目指せ伸張反射運動!