Date:
Time:
BDP Outdoor Lesson
“ヨ ガ“ 11:10~12:00
参加費 : 2クラス で 300円 / BDP会員は無料 (更衣室/ロッカー使用料込み)
雨天中止
《BDP(Body Design Planning)イシバシプラザ2F》
◆ 講 師 紹 介 ◆
草場 聡子
身体の柔軟性や体力の向上、歪みの調整などの効果があります。ゆったりとした呼吸や瞑想の
組み合わせることで、集中力が高まり、おだやかで揺るぎない精神状態を作り出すことだ出来ます。