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Time:
『ゆるジョグ』 フライデー
◆『スロージョギング』 18：30 スタート 【30分程度】
◆『２㎞ ／ ４㎞ ゆるジョグ』 19時スタート 参加無料
皆さんで、リラックスして走りましょう。
◆『スロージョギング』 18：30 スタート 【30分程度】
ステップ【ゼロ】の運動教室 歩くより遅いペース
あなたの体力に合わせて、スロージョギング！
あなたに合った有酸素運動のペースを見つけ、じんわり汗を流しましょう！
続ければ、思った以上の効果あり！
初参加の方は18：15～
◆開催日 毎週金曜日 18：30～ （第一金曜日を除く）
◆参加費 ２回で３００円 【更衣室／シャワー利用料含む】
◆持ち物 タオル、水分
目標イメージ サッカー日本代表の試合前ウォームアップのように軽く。しかしスピードは、遅く。
◆『２㎞ ／ ４㎞ ゆるジョグ』 参加無料
