身体見直し

日付: 2017/02/20
時間: 15:00  to  20:00

日本一地味なパーソナル基礎トレーニング
『身体見直し』 15:00~20:00(祝日は14:00~17:30)

お一人 30分+α (お知り合い同士での参加は3人までOK )
ご都合が良い時間を、事前に電話でご確認下さい。

新しいカラダの動かし方発見教室』
【意識する場所・重心感覚が変わると知らなかった動きになります】

奇跡的に知り合えたアスリートから教わった、身体の動かし方の基本を共有しましょう。
本・DVDでは理解できない感覚を発見しましょう

「ダイエットが、いつも思い通りにならない」
「ランニングを始めたが、速くならない」
「肩・腰・膝などの関節不調が多くなってきた」
等のあなたの身体の悩みを『ヒトの基本動作(ファンクショナル)』から改善にチャレンジする日本一地味なトレーニング!
(都合が好さそうに聞こえますが、身体の動作に関する事は、基本が一緒でないと、一生で覚えきれない!)

あなたの体力に合わせて、ゆっくり正しく身体を動かしてみませんか!
間違った10回より、正しい1回!
15時~20時の都合の良い時間で、ご参加下さい。

実施内容
・各部のストレッチング (左右どちらかだけに、違和感がある方へお勧め)
・骨盤の発見 & 使い方 (重心・軸の基本。腰に違和感がある方へお勧め)
・股関節筋肉の発見 & 動かし方 (立つ座るの基本。膝に違和感がある方へお勧め)
・肩甲骨の発見 & 動かし方 (腕を動かす基本。肩に違和感がある方へお勧め)

そして
◆部分動作から連動動作。各部の使い方を覚え、「動作力UP」「部分痩せ」にチャレンジ

定 員 : 各時間1名様 30分+α (事前連絡をお願いします)
参加費 : 2回 300円 (ロッカー/更衣室利用料含む)
担 当 : 松田 伸治(日本体育協会公認スポーツプログラマー)趣味:リバウンドしないダイエット方法の探索

お申込み

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