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日本一地味な基礎トレーニング
『月曜ストレッチ＆トレーニング』 18：30 ～ 19：15（祝日は16：45～17：30）
『新しいカラダの動かし方発見教室』 【意識する場所・重心感覚が変わると知らなかった動きになります】
「ＲＵＮスキルＵＰ」「ダイエット」「体型維持」「基礎代謝ＵＰ」「姿勢改善」「アンチエイジング」「メタボ対策」「老化防止」「ロコモティブ症候群予防」「サルコペニア対策」「治療後の自主リハビリ」等を『ヒトの基本動作』からチャレンジする日本一地味なトレーニング！
（身体の動作に関する事は、上記の全て、基本が一緒でないと、一生でやりきれない！）
あなたの体力に合わせて、ゆっくり正しく身体を動かしてみませんか！
間違った１０回より、正しい１回！
実施内容
・骨盤の発見 ＆ 使い方
・股関節筋肉の発見 ＆ 動かし方
・肩甲骨の発見 ＆ 動かし方
そして
◆部分動作から連動動作。各部の使い方を覚え、部分痩せチャレンジ
定 員 ： ３名まで （必ず事前連絡をお願いします）
参加費 ： ２回 ３００円 （ロッカー／更衣室利用料含む）
担 当 ： 松田 伸治（日本体育協会公認スポーツプログラマー）趣味：ダイエット方法の探索