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笑いヨガ (ラフターヨガ)
1月18日 月曜日 10時30分~ 1時間程度
■定 員: 20名
■参加費: 300円
■持ち物: 飲料水、タオル
■講 師: 笠井 清美 所属:ラフターヨガジャパン笠井 清美さん
「ラフターヨガ(笑いヨガ)」は笑いとヨガの呼吸法を組み合わせたエクササイズです。笑うことで多くの酸素を自然に体に取り入れることで、心身共にすっきりし元気になることができます。だれでもすぐにでき、冗談、ユーモア、コメディーに頼らない「ただ笑うだけ」の画期的なエクササイズです。
(NPO法人ラフターヨガジャパン)