ゆるゆるトレーニング

日付: 2018/10/15
時間: 11:40  to  12:00

『ゆるゆるトレーニング』 11:40~12:00

月曜日の新習慣に…
いつまでも健康的に歩ける身体を作りませんか?

“足腰”と皆さん言って足にはすごく注目するけど、腰は何をどこまで意識してますか?
この先も健康的に長く自分の足で歩くなら、股関節に注目してトレーニングしてみましょう!

名前の通り「ゆるゆる」とあまりキツくなり過ぎない強度や回数で実施していきます。
11:15~の『ブレスストレッチ』から続けて行う事で、より効果を発揮します!

■申 込 : 当日 開始時間までにNステにお越しください。
■定 員 : なし
■時 間 : 11時40分~12時00分
■参加費 : 無料 (更衣室/ロッカー利用は別途300円)
■持ち物 : 飲料水、タオル
※マットの貸出し有(100円)
■講 師 : 茂田 靖朗〈ボディデザインプランニング トレーナー〉

◇雨天中止

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